虫草花鸡粥怎么做好吃?

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1、准备好所有食材,将米淘洗干净后放入锅中加水浸泡; 2、把冬虫夏草、胡萝卜洗净后切成片状备用; 3、锅中水烧开之后,下入泡好的大米,用勺子搅拌一下,以免糊底; 4、大火煮开后,继续用小火熬20分钟左右; 5、这时加入胡萝卜和虫草一起熬煮,同时调入适量食盐; 6、煮至米烂汤浓时,滴入少许味精提味即可食用了 特点:味道清淡,营养丰富!

小窍门: 1、因为冬虫夏草本身的味道是比较淡的,所以不建议搭配油腻的食材一起炖食,这样会影响肠胃对营养物质的吸收;加上冬天人们吃得比较滋补,容易上火,而这道粥品清淡爽口,还有健胃补脾的作用,非常适合冬季养生食用;

2、在煮粥的时候,最好使用砂锅,这样更有利于保持食材的营养,另外在煮好之后,不要急着搅动,让米粒充分膨胀开来,粥的口感才会更细腻软糯;

3、除了大米以外,还可以适当添加一些糯米,这样煲出的粥会更为香醇浓郁。

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鸡腿两只、泡发虫草花(干的)15-20克、枸杞15粒、红枣3-5个、生姜5片、大米适量、盐5克。

1、鸡腿两只洗净后剁成小块,生姜去皮切成片,红枣洗净去核,大米淘洗干净。

2、把鸡肉块放入沸水中焯5分钟左右,撇清浮沫后捞起沥干水分备用;虫草花浸泡大约20分钟。

3、煮锅中放入约1500ml清水,倒入所有材料(除了枸杞)大火煮开,转小火熬煮35分钟左右。

4、把枸杞倒入再次煮开,此时转大火搅匀。加入盐调味,继续搅匀后断火。

5、盛入碗中,撒上葱花即可享用。

美味秘诀:

1、鸡腿焯水是去腥的重要步骤。

2、煲汤用小火,是为了让食材的营养成分充分释放到汤中,味道更浓缩鲜美。

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