怎么煮扇骨好吃?
扇骨其实就是扇子骨,是猪肋骨的一节,一般用来做汤。 扇骨的营养价值很高,含钙量高,有利于骨骼健康;含有丰富的蛋白质和氨基酸,有利于肌肉的合成;还含铁、锌等微量元素,对人体的生长发育有重要作用。 可以经常给孩子吃些扇骨炖汤。但要注意的是,由于孩子消化液的分泌量不足,消化酶活性较低,因此尽量熬成清淡的汤,少油少盐,不宜多喝油腻肥厚的汤。 在烹饪上,建议先焯水再炖汤。
首先将买回来的扇骨清洗干净,放入锅内,加入适量冷水,开大火煮开以后,继续煮20分钟左右,撇去浮沫,然后加入料酒、姜片继续炖煮40分钟~1个小时即可。 注意千万不要直接放进锅里用大火干烧,这样会很难煮透,营养也会损失。
喝不完的汤还可以拌饭给宝宝吃哦! 用勺子背轻轻刮去油脂后再下锅哦~ 除了清炖以外,也可以加点药材一起煲。
比如健脾养胃——加山药,补而不热,温而不燥; 补血润肤——加当归、熟地,血旺筋柔; 补肾益精——加枸杞子、菟丝子,阳起阴敛; 润肺止咳——加雪梨、百合,凉而润津。
不管怎么搭配,记住一定要煲够时间,保证药效发挥。 不过要注意,不要给6个月以下的宝宝用药膳来补身体,以免引起过敏。