黑皮南瓜怎么炒好吃?
食材准备: 黑南瓜一个、小米椒四个、大蒜两瓣、姜一小块、香葱适量。 调料准备: 食用油、盐、生抽、老抽。 具体做法如下: 第一步——处理食材: 黑南瓜清洗干净,去掉外皮和瓤部分,切成薄片备用;小米椒洗净,切圈;大蒜去皮切片;香葱切段;姜切丝,备用。 第二步——开始烹调: 锅中加水,放入切好的南瓜片,再加入适量的盐,煮开之后捞起沥干水分备用。 第三步——煸炒配料: 平底锅放油烧热,倒入切好的蒜片和小米椒圈,用小火煸炒出香味来。 第四步——翻炒下蔬菜: 把沥干水分的南瓜片倒进锅里,加入一勺生抽、半勺老抽,均匀翻炒上色。 第五步——出锅盛盘: 等到南瓜完全熟透,撒入葱花和姜丝,翻匀就可以关火装盘了。 小提示: 1. 由于南瓜本身含钠量较高,因此炒制过程中不需要再额外加盐了哦!
2. 老抽和生抽都有不同程度的咸度,可以根据个人口味酌情添加。