苹果什么有作用？

从营养学角度来说，水果最明显的生理功能就是提供人体所需的能量和营养元素。 比如碳水化合物是主要的营养来源，能为大脑提供直接的能量供应，维持身体的正常活动。现在人们已经认识到，适量摄入碳水化合物是人体健康不可缺少的。