银耳怎么炒好吃啊?
【木耳炒银耳】 这是一道非常营养的家常菜,做法也非常简单! 准备材料:黑木耳150g、银耳150g(用凉水泡发) 调料:葱花适量、蒜末适量、生抽10ml、料酒10ml、蚝油10g 制作过程: 第一步:将泡好的银耳撕成小朵。 第二步:将泡好的黑木耳去除根蒂,清洗干净后撕成小块。 第三步:热油锅,放入葱花、蒜末爆香,接着倒入切好的银耳和黑木耳,大火翻炒片刻。 第四步:加入盐、生抽、料酒、蚝油调味,继续大火烧2分钟,即可关火出锅。 一盘香喷喷的【木耳炒银耳】就做好了,是不是很简单呢~
小贴士: 1.银耳和黑木耳都是用冷水浸泡的,冷水可以更快浸透,变软。如果用热水,可能会造成菌孢失去活性,导致营养成分流失。
2.银耳不需要提前煮软,在炒的时候加热熟透就可以了。如果是干货直接吃的话,需要提前用水浸泡24小时左右,中途勤换水,避免变质。(我一般头天晚上浸泡起来,第二天就软了,非常适合爆炒)
3.除了做配菜,也可以做成甜品,例如【银耳雪梨汤】,清热润燥、补水美白。或者熬粥的时候放一些,清香软糯,味道棒极了!