白贝吃多了有副作用吗？
白蛤，俗称“白贝”、“豆腐鱼”，属软体动物门腹足纲异尾目蛤科，因其外壳颜色雪白而得名。白蛤营养丰富，每100克贝壳含蛋白质10.9克，脂肪1.3克，糖类25.6克，磷1.47毫克，铁1.85毫克，锌2.14毫克，钙93.6毫克等。 每百克鲜贝所含热量为78千卡，是较低热量的海产品之一；还含有维生素A、B、D和烟酸及碳水化合物等。 由于白蛤含有人体所需的多种营养物质，因此被人们列为保健食品之一。 我国民间最早记载的益精血、消肿、治结核的药料中，就有文蛤。《日华子本草》称它“壮阳益气，除风消渴，补血虚损，令人肌肤红润。”《随息居饮食谱》亦载：“滋阴，润肺，化痰，止泻。”所以，历代中医文献均将文蛤纳入补益药类。
随着生活水平的提高，人们对营养的需求越来越重视，对海味食品的需求量也不断上升，而市场上海鲜产品供应量不能满足需求，于是一些商家开始引入国外品种或者国内尚未完全开发养殖的区域，进行鱼类、贝类等海洋水产品养殖，以满足人们对于新鲜水产品的需求。
但需要注意的是，在食用海鲜品时应适量，一次不要食入过多，特别是老人、儿童和患甲状腺炎症的病人更应注意控制食物摄入量。