橘子对便秘有作用吗？
橘子皮可以通便，但是作用不太明显。如果有条件的话，可以购买新鲜橘子，将橘子皮晾干，然后煎水喝，对于缓解便秘是有一定好处的。
便秘患者日常饮食中应以清淡营养为宜，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加粗粮的摄入，避免辛辣刺激性食物的摄入，多吃有利于胃肠功能蠕动的食物，如玉米、香蕉、猕猴桃等。
养成良好的生活习惯，避免久坐，多进行户外体育运动，增加身体的活力，促进机体功能的排空，有利于食物的消化和吸收。另外，应养成良好的排便习惯，保持每日大便通畅。如果大便干结，排便不畅，可用开塞露通便或及时就医，调整身体的状况。