燕麦有下奶的功效吗？
中医认为，燕麦味甘、性平，具有敛汗、滑肠、止渴、益气之功。现代营养学的研究也证实，燕麦所含的维生素B1、B2、E以及微量元素、磷脂和氨基酸等成分，对促进乳汁产生均有一定的作用。
宜用米汤煮燕麦：将燕麦片30克，加水煮沸，调入煮好的米汤150克，再煮沸后即可食用。每日1次。此汤可滑肠通便，补气养血，增乳，适合产妇食用。
鲜奶炖燕麦：将燕麦片30克，煮10分钟，加煮熟的鸡肉200克，再加鲜奶300毫升，调味后再炖10分钟即可食用。适于产后消化不良、乳汁不足者食用，具有养胃增乳的功效。