小孩吃猪肝怎么做好吃?
小孩子吃猪肝,建议清炒或打汤喝比较健康。 很多人喜欢吃猪肝,是因为认为经常吃猪肝能明目,但《本草纲目》早就记载:“猪肝明目,治诸血病”中的“目疾”,是指眼睛充血、红肿等眼病,而不是指眼睛视力的好坏(近视、远视、老花)。 所以吃猪肝并不能使近视的眼睛变清晰,相反,由于猪肝中含有较多的铜元素,如果食用过多会导致铜在体内积蓄,增加发生贫血的风险。 另外,虽然动物肝脏具有营养保健功能,属于药食同源的食材之一,但由于其中含有一定量的胆固醇和嘌呤,因此对于痛风和高尿酸患者来说还是要慎食。
1.新鲜猪肝洗净切开,用流动的清水反复冲洗至无血水渗出。
2.锅中注入适量清水,放入猪肝、生姜片,大火煮沸后撇去浮沫,再次煮沸后将锅端上桌慢慢享用。 想要做出来的猪肝色香味俱全,在切的时候也是有讲究的。一般我们将其切成薄片后,再搭配姜汁、淀粉、料酒腌制一会儿,这样做出来的猪肝滑嫩美味且无腥味。 如果不想吃腌制的,也可以省略这一步骤。不过要想办法让猪肝受热均匀,保持口感鲜嫩。
除了做汤,还可以将切好的猪肝用沸水焯一下,捞出后用凉水激一下,然后再按正常炒菜程序下锅爆炒,这样也能让做出的猪肝鲜嫩入味。