虾配什么最好吃?

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虾是日常生活中非常受欢迎的食材,做法多样,味道极佳。那么你知道怎么烹饪的虾最好吃吗?其实最好的做法就是白灼虾,白灼是一种十分常见的烹饪方法。顾名思义,通过开水蒸煮让食物成熟,由于没有添加任何的油和盐,因此保持食材原有的颜色和味道,最大程度保留了食材的营养。

在烹调的过程中,需要注意以下几点,才能做出美味的白灼虾。

1、洗虾 很多人在处理虾的时候都会把虾线剔掉,但是这样很容易让虾仁流失很多的营养,而且还可能会污染烹调后的菜肴。正确的方法是将虾放入清水中来回揉搓清洗,然后再用清水冲洗干净,这样就可以吃到干净卫生的虾仁了。

2、煮虾 将洗净的虾仁放入锅中,加入足够的清水浸泡,然后大火煮开转小火继续煮5分钟左右,待虾完全熟透后捞出就可以食用了。

3、蘸料 除了原味鲜甜的虾本身的诱人风味以外,我们还可以借助蘸料来提升虾的口感和味道,最常见的蘸料有酱油、辣椒酱等,我们可以根据个人的口味喜好自行调配。

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虾的营养十分丰富,其蛋白质含量不仅高于同重量的猪肉、牛肉和羊肉,还高过于大部分水产品,同时其蛋白质脂肪含量低于大部分水产品,因此更适于高血脂患者食用。而所含的镁元素则能很好地保护心血管系统,它可调节心脏活动,还可预防高血压等心血管疾病的发生。吃虾还可降低血液中胆固醇含量,能防止动脉硬化。

虾配桑葚

虾富含的蛋白质和镁能为桑葚中核酸的生物合成提供充足的原料,同时也有辅助抗癌的作用。

虾配马铃薯

马铃薯中蛋白质容易消化,且含有丰富的钾元素(每100克含457毫克),此钾元素可促进钠盐的排出,故与虾肉同食有利于血压的稳定。

虾配青蒜

虾富含的蛋白质能与青蒜(洋葱、大葱)中所含的维生素B结合,两者有益于保护心脏。

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