拌菠菜怎么好吃?

虞安楠虞安楠最佳答案最佳答案

我拌菠菜有个独门绝技,保证好吃又新鲜。 首先买一把鲜嫩的菠菜,最好选择带一点自然的弯曲度,而且颜色很漂亮的,这样的菠菜比较鲜嫩,价格可能稍贵,但值啊! 把菠菜冲洗干净,在流动的水里浸泡10分钟左右(这样能更好的去除里面的农残)。 然后准备配料:蒜末、红辣椒丁、醋、生抽、香油、辣椒油、白糖。 我比较喜欢吃辣的,所以会放小米椒和剁辣椒,不喜欢吃辣的,就不用放了,葱花也行。

开始拌啦! 把泡好的菠菜挤干水分,放入准备好的蒜末等配料,加入少许凉开水或者矿泉水(加少量的盐也可以哦),搅拌均匀后盖上盖子焖5分钟。 时间到,打开盖子,香喷喷脆嫩嫩的拌菠菜就做好啦~ 小贴士:

① 用凉水或者是矿泉水来拌菠菜,更能保持青菜原有的鲜味。

② 拌好的菠菜,如果在冰箱里冷藏一会儿再吃,味道更好呢~~

③ 这道菜不需要放太多调料,重要的是保持食材的本味。

郗奕诺郗奕诺优质答主

拌菠菜菠菜纤维结构较弱,易在消化过程中被破坏,使草酸进入人体。所以,最好将菠菜烫一下再炒。此外,做菠菜时,宜用五香豆腐干丝。因为菠菜中只含有谷氨酸,而豆腐干丝中含有丰富酪氨酸,两者合吃有助于促进周身肌肉的放松,舒缓疲劳。

凉拌菠菜的做法:

原料:菠菜500克,盐,味精,蚝油,花椒油(或辣椒油)。

做法:1、将菠菜洗净,在热水中焯至断生,立即捞出泡在凉水中降温,然后捞出挤干水分切段待用。(菠菜中含有草酸,它影响人体对钙的吸收,焯水的目的就是去除其中的草酸。)

2、将所有作料兑成汁待用。

3、将作料汁倒入菠菜中拌匀,然后装盘,撒上熟芝麻,浇点熟油即可。(也可撒上熟花生碎)

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