好吃茄子怎么炒?

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夏天是吃茄子的季节,清甜的口感,丰富的营养,便宜的价格,很多人都爱。但是很多人做的茄子总是发黑不好看,也不入味,其实只要掌握1个小技巧,茄子软糯入味不回弹,颜色亮白又好看 准备食材:茄子2根、尖椒2个、小米椒3个、大蒜4瓣、香葱1根 需要1000道经典菜谱、1000多种小吃和500道酱料配方的,请关注微信公众号“川菜食谱”。 第一步:挑选新鲜的茄子,清洗干净。

第二步:把洗好的茄子切成段,然后把每个段落再切成片,这样更入味(如果不想切得太碎可以用刨刀轻轻刮去茄子皮)。

第三步:准备一个容器,放入切好的茄子,然后倒入刚好没过茄子的清水,浸泡十分钟左右。

第四步:起锅烧油,油温七成热时,下入腌制好的茄子炸一炸,炸至茄子变软且表皮酥脆(微微发黄)时捞出来控油。(如果不赶紧吃的话,容易氧化变黑)

第五步:另起锅,锅中留底油,加入干辣椒、花椒爆香,然后下葱花、蒜末炒香,接着放入小米椒圈和尖椒圈,快速翻炒均匀。 我比较喜欢吃辣的,所以放了小米椒和辣椒圈,如果喜欢清淡一点的话可以不放。

第六步:最后把炸好的茄子放进去,放少许盐和白糖提味,大火翻炒均匀即可出锅! (我做了两份,这个量就够两人吃了) 这样做出来的茄子,外皮酥脆,里面软糯香甜,特别好吃,而且不会发黑哦~

蔡函廷蔡函廷优质答主

茄子的吃法有很多种,但是不论怎么做,如果不能掌握烹调茄子的方法,营养流失不说,做出来的茄子也不好吃。茄子的烹饪有三忌:一忌生切后直接炒制;二忌不做配菜;三忌锅中久炒。

第一忌生切后直接炒制:切开的生茄子直接下锅,因厚度不匀,会导致茄皮黑、茄心生的现象。正确的做法是:切开茄子后立即浸泡到淡盐水中防止变色,并使盐分浸入。炒前将腌渍好的茄子在清水中来回拖拽几下,将茄衣上的盐分去掉,然后下油锅炒制。

第二忌不做配菜:因茄子的特殊结构,对一些有害物质如油炸食品、腌渍熟肉等烧烤烟雾的吸附能力很强,单独吃茄子有害健康,如果再用油煎、炸、烧烤的烹调方法,茄子吸附的有害物质更多。茄子是营养成分比较全面的蔬菜,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种成分。特别是紫茄含有维生素p,能增强人体生物钟的弹性,具有降血压的作用。但茄子纤维软、松,如果单独食用容易刺激胃肠,引起消化不良,伤损胃气。

第三忌锅中久炒:茄子有吸附油脂的特性,如果炒的时间长,就多吸油脂,营养也会因此流失,烹调时应大火快炒。

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