什么芹菜凉拌好吃?

冼漫珠冼漫珠最佳答案最佳答案

推荐我最爱吃的油醋汁拌小西芹!

原料: 小西芹(这种是细的,可以换成普通的芹菜) 调料: 蒜2-3瓣、姜1小块、辣椒干10粒左右、花椒1小勺、盐1/4小勺、白糖1/2小勺、生抽1大勺、陈醋1.5大勺、植物油1.5大勺。(这个比例我是凭感觉捏得,可能不太准)

做法: 1、西芹洗净,掰去根部的黄筋,撕掉老皮; 2、将西芹切成约3mm粗的段; 3、锅中烧开水,放入少许盐和食用油,下入西芹焯熟,捞出过凉沥干水分; 4、蒜、姜切末,辣椒干用温水泡发,剪成小段;

5、将所有调料混合在碗中调成油醋汁。

6、西芹与油醋汁拌匀即可食用啦~

小西芹的味道清清淡淡的,很适合夏天吃哦~拌之前可以先腌渍一会儿更入味儿哟~

葛偲薇葛偲薇优质答主

西芹的质地比较脆嫩,而且有一种特殊的香味,比较适合做凉拌菜。西芹的纤维比较粗而多,吃芹菜主要是吃它的纤维,所以,做凉拌西芹时,不要过度烹煮,以凉拌为主。

西芹又名西洋芹、蒲菜、水芹。其营养十分丰富,它的蛋白质和磷的含量比蔬界皇后——菠菜还高,维生素B1、B2和铁的含量也在芸芸众蔬中名列前茅。除此之外,西芹中还含有丰富的膳食纤维,丰富的黄酮体等成分。

西芹在美容、减肥、抗癌、降血糖、降血脂、降血压、润肠通便、护眼、降尿酸方面都有相当好的功效。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!