如何肉炒蒜薹好吃?

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肉炒蒜苔,家常美味又可口! 春天到了,各种新鲜蔬菜都出来了,我家周围好多大棚,什么菜都能买到,前几天买了两斤蒜苔,准备做道肉炒蒜苔吃。 说起这蒜苔啊,还真是有很多功效的,它可以开胃健脾、杀菌解毒、预防高血压和冠心病呢,而且我从小就很喜欢吃蒜苔,尤其是妈妈做的腌蒜苔,那味道真是好极了。 这道肉炒蒜苔,做法也超级简单,下面我就把做法分享给大家。

【肉炒蒜苔】所需要的食材:蒜苔适量、五花肉250克、生抽1勺、老抽半勺、食盐少许; 【肉炒蒜苔】所需要用到的调料:豆瓣酱1勺、豆豉少许。 第一步,先把所需的食材和调料准备好,这样在操作的时候才不会手忙脚乱。 第二步:锅中烧水,水开之后把切好的五花肉片放入锅中焯一下,去除腥味,也可以去除多余的油脂,使成品不油腻。 第三步:把焯好的五花肉用清水冲洗干净备用。 第四步:把洗净的肉块放入碗中,加入生抽、老抽、豆瓣酱和豆豉,用筷子搅拌均匀,让每一块肉都沾上酱料。

第五步:平底锅烧油,油热后放入葱段和姜片爆香,然后把腌制好的肉块放入锅中,小火慢煎,煎至两面金黄即可盛出。 第六步:另起锅烧油,油热后放入蒜苔,大火快速翻炒片刻,然后加入适量的食盐调味,再把煎好的肉块放入锅中一同翻炒均匀,入味即可食用。

这样一道简单易学又美味可口的肉炒蒜苔就做好了,是不是很简单呢?喜欢的朋友赶紧试试吧!

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好多人炒蒜薹的时候,喜欢把蒜薹泡水泡软,其实,这可是错误的做法,并不利于保存营养。而且切蒜薹的时候,也不要图省事,直接一切二就行了,那样也不容易入味,炒的时候也不方便翻炒受热均匀,炒的时间长、营养流失也多。

蒜薹洗净后先切成小断儿,长度自己把握就行,切成长6厘米为宜。切好的蒜薹放入盆中备用。准备一些猪肉,肥肉和瘦肉都可以,但最好是肥瘦相间的五花肉。五花肉清洗干净,控干水分后切成薄片。

锅烧热后,放入适量食用油,油热后倒入切好的猪肉,开大火翻炒,炒出猪肉里的油。炒到猪肉的微微有点焦黄色,就说明熟了。把之前切好的蒜薹和准备好的蒜末一起倒入锅中,大火再次翻炒几下。

炒到蒜薹稍微有点变软变蔫,就说明蒜薹已经熟了,放一点生抽调味,翻炒均匀之后就可以出锅了。

炒蒜薹的注意事项,一定要把蒜薹表面的水分晾干,不要湿漉漉的就下锅炒。洗好的蒜薹可以放在盆里,盆底下垫一层厨房纸吸水。也可以放在滤网里,表面再用厨房纸吸干水分。

猪肉要炒到微微发黄,肥肉透明就可以,别太过了,炒老了不好吃。猪肉和蒜薹翻炒均匀后放生抽,一来可以去除蒜薹的生味,二来让猪肉更加增香入味,三来蒜薹也只需靠生抽调味就够了,不需放盐。

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