榛子和栗子哪个营养高？
在很多人心中，栗子跟榛子一直是并列的，甚至有点分不清，很多人买坚果的时候都分不清买什么，实际上栗子跟榛子确实有着很小的区别，但是也有着很大的区别。他们的营养价值是不同的。下面我们来看一下吧。
榛子和栗子的区别
一、榛子和栗子的不同之——形状
榛子是长条形的，尾巴偏尖，栗子是圆形的，有的是两头尖，有的是还有凹痕。
二、榛子和栗子的不同之——壳
榛子的壳是分层的，而且特别脆，容易碎，栗子是平滑的，整体的，一瓣一瓣的。
三、榛子和栗子的不同之——口感
榛子吃起来是特别脆的，而且有榛子特有的味道。栗子吃起来有一种面面的，甜甜的口感。
榛子一般的营养价值
1。榛子中含有丰富的油脂，对于润肤，保持人体皮肤营养，起到很好的作用和功效。
2。可以降血脂，预防心脑血管疾病。榛子中含有丰富的脂肪，对于维持人体机能，起到很好的作用和功效，尤其是可以降低血液胆固醇的含量，对于心脑血管的健康，有很好的保健作用和功效。
3。可以养生，抵抗严寒。榛子性偏温热，具有健脾益气、温中暖胃、补肾清热、利湿调肠的作用。冬天吃榛子，可以补虚开胃，还可以用于治疗老人、把孩子食欲减退、挑食厌食、出现脾虚的问题。
栗子一般的营养价值
1。栗子是碳水化合物含量比较多的食物，吃一些新鲜的栗子，有补中益气、健脾养胃、补肾强筋等功效。
2。栗子还有止咳化痰能力的，一些慢性支气管炎患者，常有一些咯痰，吃一些栗子是有助于祛痰止咳的。
3。栗子还有抗衰老能力的，一些年轻的夫妻，经常会比年轻的时候还显老成熟，吃一些栗子可以起到健脾胃、补肾强筋、活血化瘀的作用，对于延缓衰老，有很好的效果。