醋溜土豆丝用什么醋好?
在我们的生活中,我们的长辈是很喜欢听一些戏的,所以,我们的餐桌上就会出现醋溜土豆丝,这个菜也是我并不讨厌,但是,总是觉得醋的味道怪怪的,怎么样也吃不了多少,如果用白醋的话味道会好一些,但是,好像营养元素会少很多,到底用什么样的醋来做醋溜土豆丝才会好吃又营养呢?
醋溜土豆丝的做法
1、将土豆切丝洗净,将土豆丝放在凉水泡5分钟,换清水洗净。2、将青椒切丝,生姜与蒜切成细粒。3、起油锅,将油烧至7成热,放入葱姜蒜爆香。4、将土豆丝放入。5、大火爆炒至土豆丝变色,将青椒丝放入。6、大火翻炒30S后,改中火翻炒3分钟,加入醋(米醋或白醋均可)翻匀后,起锅即可。
营养元素分析:
土豆含蛋白质,脂肪,碳水化合物的含量很高,另外还含有钙,磷,铁,维生素B1,维生素B2,维生素C,大蒜素,土豆浸汁的蛋白毒性,会破坏人体内硒的摄入,另外土豆籽含有毒素,所以吃土豆要多削皮。
而食醋也可使食物中所含有的蛋白质软化,更易被人体吸收,而醋酸又可以防止食物中的维生素C被破坏。醋还可具有抑菌作用,少量的醋能杀死葡萄球菌,感冒病毒,抑制肺炎病毒,预防感冒,冬季感冒。防高血压,醋能消除动脉血管壁上的不良生物沉积,消除血栓,防止动脉硬化。“醋溜土豆丝”不仅新鲜脆嫩,且口感鲜美,让人胃口大开,食欲大增。
醋的种类
按照工艺分类:有固态发酵醋(陈醋)、液态发酵醋(白醋)、固液发酵醋(芸香醋)。
按照味道分类:有白醋、麸醋、香醋、米醋等。
食用提示:
1、醋不宜大量饮用,尤其是胃溃疡和胃酸过多的患者,过多的胃酸分泌使胃液分泌过多,食用醋会引起胃酸分泌更多,以致胃痛、慢性胃炎等病重者禁食。2、醋不要跟韭菜同食,食后可引起出汗,使人虚,分泌过盛的胃液,易损人。3、加食醋时可以搅拌,使之溶解,避免醋酸渗人蔬菜中,特别是在炒菠菜,芹菜,大白菜,韭菜时最好加些溶解醋。