薄荷加酸奶有什么作用？
薄荷加酸奶，对于人体有良好的保健功效，从中医的角度来说，薄荷属于中药中的辛凉性药物，具有一定的清热、利尿功效，还能够入肝经，对于肝经引起的目赤肿痛、头晕头痛、目昏目涩有良好改善，同时还可以起到清热的效果。而酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素B族和乳酸菌，两种食物成分并不相克，并且还可以相互协同，有助于营养的吸收。对于胃肠道比较弱的人群，可以用薄荷加酸奶达到调理目的，有利于提高胃肠道的消化功能以及对营养成分的吸收利用。
但是在平时吃的时候一定要注意量，一天吃50g左右，最多不要超过100g，吃太多会引起胃肠道的不适，同时还会造成体内的湿热的加重，影响身心健康。
同时在平时生活中，建议尽量注意饮食上的均衡，避免摄入过多的辛辣刺激食物。饮食上的均衡，有利于身体的健康。同时也要注意适当的运动以及锻炼，促进体内新陈代谢的加快，减少热量的堆积，有利于身体健康。