燕麦的功效与作用有哪些呢？
燕麦的功效与作用是具有降低胆固醇、甘油三脂；保持心血管健康、预防动脉硬化、高血压和冠心病的功效；还可保持消化系统健康，促进消化，对神经衰弱、失眠也有功效；对减少血中甘油三酯及低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白有良好疗效。
燕麦具有减肥瘦身、乌发、补脾润肠、护肤、养颜美容、降脂降糖、抑制癌症、高血压、动脉硬化功效、抗疲劳、促进发育、防治老年疾病、美容养颜、保护视神经、防治脑贫血等功效。还具有减肥瘦身，降脂降糖，抑制癌症、高血压、动脉硬化功效，对神经衰弱、失眠也有功效等。
燕麦的食疗方
1、燕麦小米粥：燕麦小米粥具有治疗体虚乏力，燥热咳嗽、阴虚失眠、小便不利的功效。
2、羊肉燕麦粥：羊肉燕麦粥具有温肾暖腰、抗老防衰的功效，适用于形似消瘦、腰酸腿软、小便频数、梦遗、神经衰弱、脱发、早白者使用。
3、菠菜燕麦粥：菠菜燕麦粥具有养血通便，滑肠通便、滋阴润燥、促进发育、延缓衰老的功效。