炒西兰花菜怎么做好吃?

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1、食材准备:西兰花250克,胡萝卜75克(也可以不放),大蒜两瓣,盐适量,油适量 (由于我家里没有西兰花,所以我用白菜代替了)

2、做法步骤: (1)将准备好的白菜清洗一下,然后用刀切成块状放入盘中待用。

(2)把大蒜去皮清洗干净剁成末,胡萝卜去皮清洗干净切成片。

(3)锅中放水,水烧开后放入切好的白菜焯一遍水,然后捞出沥干水分备用。

(4)锅底留油,放入蒜末和胡萝卜一起煸炒出香味。

(5)加入焯好水的白菜,一起翻炒三分钟。

(6)加入适量食盐调味,就可以出锅装盘了。

小贴士:

(1)在做这道菜的时候,如果感觉比较难入味,可以在白菜中加入点豆瓣酱一起炒。

(2)在焯水的时候,可以适量加点食用油,这样可以让炒出来的菜色泽更加鲜艳。

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材料:西兰花四分之一棵、鲜香菇5瓣、干红辣椒4只、盐、糖、酱油。

做法:香菇洗净切片,西兰花切小朵后浸在淡盐水中略泡后再用清水冲洗干净,沸水中滴两滴油加少许盐,将西兰花焯烫一下后捞出滤干水分备用。酱油和糖调匀制成味汁,如果酱油稍微咸一点,可以加入少许水再调。烧热油锅将辣椒略爆后取出,继续放入香菇片翻炒至香菇变软后倒入西兰花。炒匀后加入味汁,翻炒均匀。加少许水略烧片刻,再加入一些盐炒匀至西兰花全热透了即可。

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