哪种红薯烤了好吃?

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烤着吃的红薯,其实是最难吃的,我推荐你蒸着吃或者煮着吃。 烤着吃的红薯,其实是最难的,为什么这么说呢?因为烤的不好,就会很干、很噎人、很难吃!那么什么样的红薯烤出来才是最好的呢?

第一:不要擦去红薯表面的泥土,带泥烤最好,这样能最大程度保留红薯的营养和味道;第二:烘烤的时候,一定要控制温度,火太大容易烤焦,温度过高,也会把里面的营养损失掉。最好的状态是,表面微焦,而里面还是软的,这样的火候才是最佳的。

我在北京的时候,有一次在清华附近的花乡农家园就餐,那里是用农家院的形式接待旅客的,庭院里种植了很多蔬菜,里面也有烤炉,可以自己动手烤地瓜,当时我们一群人围着烤炉聊天,看着炉上的红薯慢慢变颜色,变脆,变美味,那种感觉真是太棒了。

后来回到上海,我也尝试着自己做,但是总是做得不那么理想,不是烤老了就是烤糊了,后来请教了当地的朋友,原来在上海郊区有种专门烤红薯的烤房,据说里面铺着稻草,上面放着砖头,中间有洞,然后一边用柴火加热,这种方法烤出来的红薯才会美味可口。

何思衡何思衡优质答主

目前市场上的红薯种类繁多,有的偏红、有的偏黄,有的薯皮有麻点,有的光滑锃亮……这些品种的红薯在口感和营养上到底有多大差别?

红薯包括红薯、紫薯和白薯。紫薯和白薯的产量低,口感也不如红薯,所以市场上出现的大多是红薯。

从营养上看,白薯含水量最高,蛋白质、维生素、碳水化合物和锌铁低于红薯;红紫薯在蛋白质、脂肪、维生素C和胡萝卜素、锌铁方面比白薯略高,但差别不大。不同颜色的薯类在花青素和类胡萝卜素上具有其独特的优势。

从口感上说,红、白薯的淀粉含量很高(23.1%和20.0%),烤后口感香甜软糯,越烤越软;紫薯的淀粉低于红白薯(15.9%),水分略高,煮熟或微烤后口感很面,类似板栗,越烤越硬。

总的来说,从口感上,烤红薯和白薯好吃;从营养上,不同颜色的红薯各有优势,各具特色,最好各种都吃一点,可以补充不同颜色的生理活性成分。

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