1、综合沙拉（含蔬菜，水果，肉类和谷物） 推荐：哈根达斯的这款综合沙拉，有喜欢吃的蔬菜水果，也有适合做沙拉的肉类和粗粮，搭配的酱料味道也不错，口感丰富，味道好，而且颜值很高 2、蔬菜沙拉 推荐：鲜汇居 的这个蔬菜沙拉，里面有新鲜的生菜和罗勒叶，还有青豆玉米等丰富的时令蔬菜，搭配花生酱和其他酱料，拌在一起很好吃，清爽又美味 3、沙拉饭 推荐：韩雪推荐过的沙拉饭，自己在家也可以轻易做出来哦~有喜欢吃的蔬菜和米饭，拌在一块儿味道棒棒哒~~
4、金枪鱼沙拉 推荐：海欣味业的这款金枪鱼沙拉，用来做沙拉是非常好的选择了，有喜欢的刺身鱼肉，搭配新鲜蔬菜，再拌上特制酱料，一口下去超满足的！
5、鸡肉沙拉 推荐：菲力牛排的这款鸡肉沙拉，里面的鸡胸肉经过腌制之后很是入味，拌在一块儿拌沙拉特别好，有喜欢的蔬菜水果，吃起来清新爽口又不乏美味
潘麒全优质答主生菜
生菜味甘微苦，性凉，含有维生素B2、叶酸、尼克酸以及铁、钙等成分。生菜多用作凉拌菜，拌食盐、醋、姜丝或芥茉、辣椒、糖等制成"色拉"，清爽脆嫩，味鲜美，清凉适口，增进食欲。
甘蓝
甘蓝色紫，微苦而甘，富含胡萝卜素、维生素B2、 尼克酸及铁等成分。其做法多将煮熟的鸡蛋黄搅散，加入煮熟的甘蓝、糖、醋、 花生油、芥茉、精盐等制成"色拉"，鲜美可口，清脆适。
黄瓜
青皮黄瓜色绿脆嫩，味道清香，是黄瓜中的佳品，含有维生素C、糖及钙磷等成分。黄瓜凉拌作"色拉"时，可将青皮黄瓜洗净切碎，加入盐、醋、糖，或加生辣椒等，清凉爽口，生津开胃。
番茄
鲜红、沙瓤的番茄，生食、加工制作、制"色拉"俱佳。其制作方法是以熟鸡蛋黄、生黄瓜丝，并加番茄做成"色拉" ，鲜红透明，酸香润滑。
卷心莱
卷心莱有青、白两种，而青笋卷心莱味鲜，质细嫩而脆，含有胡萝ト素、维生素B2、烟酸、糖及铁、钙、磷等成分。 卷心莱凉拌作"色拉"时，可将之切碎，加入糖、醋、精盐、芥茉、姜丝、麻油等制成色拉，酸甜辣味，鲜美可口。
