面包鸡蛋作用是什么？
在日常生活中很喜欢吃面包，面包也是大家非常喜欢的食物，因为面包香香的，有很多味道可以选择，而且很多人都喜欢把面包当成早餐，面包也是可以存放很长时间都不会变质，受到了很多老年人的喜欢，但是在吃面包的时候也要注意吃多少买多少，吃不完的要及时的扔掉，下面来为大家总结一下吃面包禁忌有哪些。
吃面包也要适量
1、吃面包要有意识地控制摄入量，不要吃太多，否则同样会有不健康的影响。面包属于高糖、高脂肪、高蛋白的食品，多吃极易上火，引发嘴角溃疡、牙龈出血、鼻塞、长痘等问题。
2、由于面包是高糖、高脂肪的食物，吃多了容易反酸、腹胀，在吃完面包后不妨喝一大杯温柠檬水，有利于消化。
3、感冒时吃面包也会让人不开心，这是因为面包又会刺激呼吸道分泌，有助于加重咳嗽。
4、面包和鱼、肉类等脂肪类食物同食，会产生呕吐、恶心、腹痛、腹泻等症状。
不要选择的面包
1、起酥面包：起酥面包是指面包经裹入油脂，再经刀切或压层而成的饼干。由于面包中大量脂肪混入，不宜食多。
2、奶油面包：奶油含有大量脂肪，不加控制地食用会引发肥胖。另外，奶油是高糖、高脂肪的食物，多吃对健康不利。
3、白面包：白面包几乎不含纤维素，长期使用会引起肠道疾病。在日常主食中，应多出一些的粗粮，特别是全麦面包，它是对健康有好处的。
4、含有很多夹心：现在有很多种面包，大都以奶油、水果、巧克力等为夹心，其中的反式脂肪酸会使女人发胖。
健康吃面包的方法
1、从营养学角度来看，全麦面包要好于白面包；无糖面包要好于有糖面包；纯奶油面包要高糖面包更有益于健康。
2、吃面包时要涂果酱或蜂蜜，这样可以减少化学色素和糖分。并且，吃面包不能配果汁，因为面包中的糖分加上果汁会燃烧脂肪，是减肥者的大忌。
3、吃面包最好吃全麦面包，因为全麦面包没有经过漂白处理，富含纤维素，加上不含脂肪和反式脂肪酸，对健康和减肥都十分有利。