吃黑枣有副作用吗？
单从营养上来看，黑枣富含钾，锌、磷、碘、铁等微量元素和矿物质，有较强的补钾效果，可以促进血液循环，扩张血管，能起到抑制血压上升，防止血压升高，预防高血压，同时所含营养对贫血也有一定疗效。另外其所含的维生素C，尼克酸，胡萝卜素等营养物质，具有很强的抗氧化功效，能抑制癌细胞生长，抗癌效果显著。
除此之外，黑枣所含的钾可参与糖和蛋白质的代谢，维持心脏肌肉的正常功能代谢，其所含的维生索C 和维生索E有调节大脑功能，抑制脑神经细胞衰退的作用，故黑枣有增强记忆力、抗疲劳、延缓衰老和健美肌肤的功能。
单从中医的角度来说，黑枣味甘性温，可食可药，在中药应用中，主治脏寒腹痛、腹泻、虚痨咳嗽、腰膝酸软等症，功效补中、益肝、补肾等。因此，只要不是过多、大量食用，是不会出现什么不良的作用的，所以孕妇是可以食用的。同时，由于其营养上具有良好的抗氧化功效和中医应用中的补中、益肝、补肾功效，尤其适合于中年尤其是中年女性食用。