喝柠檬蜂蜜水要忌什么作用?

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柠檬水虽好,日常饮用也有诸多注意事项:

空腹不能喝:虽然柠檬水具有静心、养心的作用,但空腹饮用却很容易引起胃肠功能紊乱,导致腹泻。建议每天饭后饮用两三次。

偏酸者少喝:中医所说的“酸入肝”,本身就属于肝阴不足、心神失养等阴虚体质的人群,不宜过多饮用柠檬水。否则容易上火,导致口干舌燥、咽喉干疼等。这类人如果确实喜欢喝柠檬水,也应将糖换成适量的百合、枸杞、桂圆等性平或偏热的食物煮水,中和一下柠檬的酸性。另外,由于柠檬的糖分含量较高,糖尿病患者也不适合饮用。

茶水泡,有减肥功效:柠檬味酸,与茶搭配泡水喝,能生津开胃、化痰止咳,而且有减肥功效。方法为:将柠檬2片、1小匙蜂蜡加上2升的开水,冷却15分钟后过滤,再冰镇饮用。需要注意的是,由于热水会让柠檬中的类黄酮类物质大量流失,所以用凉白开冲泡为宜,但也不要冰镇太久。

加蜜,美容养心:柠檬泡蜂蜜饮用具有美容养颜、养心安神的功效,但最好用开水冲泡,有助于二者药效的散发。

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