孕妇坐月子能吃土豆吗？
产后坐月子吃的食物也是很有讲究的，不能吃一些寒凉辛辣的，要吃一些温补的，产妇是需要哺乳的，还要照顾孩子，所以产后妈妈是需要多加补钙的，多补充营养，这样奶水才会充足，孩子也才会更健康，而土豆是能够产后坐月子吃的食物。
土豆营养丰富而全面，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、锌、铜及维生素C、B、A等营养成分，其中碳水化合物占70%左右，蛋白质、脂肪含量较低，且易于消化吸收。其食用方法多种多样，烧、炖、煮、炸、蒸、拌，均可制作出美味佳肴。土豆味甘，性平，入脾胃经，有和胃调中、健脾利湿、养阴消炎、解毒通便之功。产后坐月子期间食疗煲汤，可将土豆与粳米、排骨、牛肉等同煮为粥煮汤，既可增加营养、增加奶量，又不会伤脾胃，是月嫂食疗汤粥的较好选择。同时，产妇也不宜过量食用。
由于产妇在分娩的过程中，身体会大量流汗，体力急剧消耗，同时还要分泌乳汁，这些情况都会导致钙流失很快。产后如果缺钙，容易患上软骨组织病，出现腰酸腿痛、四肢乏力、牙齿松动等症状，因此产后补钙尤其重要，而土豆的含钙极高。而且土豆中含有大量B族维生素及泛酸，这类营养素对情绪低落或神经紧张的产后女性非常有益，B族维生素更具有调节神经系统的作用。土豆也是补气食物，吃后可扩张毛细血管，有利于气血循环，保持身体的温暖。