生喝包菜汁有什么功效？
生喝包菜汁对提高人体免疫力，润肠通便有一定的好处，还可对肠胃起到一定的保健作用。但是包菜汁中营养并不是特别的全面，只作为身体的一个辅助治疗，而不可作为营养供应的来源。喝包菜汁时最好要控制在每天一杯的量，不可过量的饮用，否则可能会对肠胃造成刺激，特别是肠胃功能比较差的人群大量饮用，可能会有腹胀、腹泻等症状的出现。
另外，包菜本身有一些保健的功效，并不只是体现在包菜汁中，平时将其作为蔬菜也是可以起到一定效果的。包菜中含有芥子油苷和吲哚类，这些物质能起到提高免疫力，抑制细菌，刺激肠胃蠕动的作用。而包菜中还含有糖甙、芥子油等物质，对于急性胃炎及十二指肠溃疡有一定疗效。紫甘蓝中还有丰富的花青素，还具有抗癌的作用。