猪脚怎么烧好吃?
1、准备材料 主料:猪蹄750克,花生仁100克,酱油,白糖,盐,味精,八角,花椒,葱,姜各适量 辅料: 花生,又称“长生果”,与黄豆一样,是著名的植物蛋白质来源;花生中还含有丰富的维生素B2.吡嗪硫酮酸,烟酸,泛酸等。有促进生长发育,增强记忆的作用;
花生的红衣,能止血散瘀.对产后跌扑出血,小儿食蚕豆后发作的蚕豆病有一定的疗效(《本草纲目拾遗》) ;用带红的花生米与糯米同煮为粥,还有滋补气血的功效呢.
在炖制猪蹄时,可多放些花生同炖,这样营养更丰富一些.
将两只猪蹄洗净切好.花生米提前用水浸泡半个小时左右
2、做法
将猪蹄放在冷水中煮沸,捞出用清水冲洗干净,沥干水分备用
锅中放油烧热放入猪蹄煸炒至微黄出油
加入少许料酒、老抽,继续翻炒使猪蹄均匀上色
倒入开水,没过猪蹄即可.烧开后移入高压锅,放入八角,花椒,姜片和适量的糖,大火煮开转小火30分钟
高压锅泄压后打开盖子,加入盐调味,放入葱段继续小火炖煮10分钟即可
小贴士: 1、喜欢软烂的猪蹄,可以放入高压锅内炖煮(我更喜欢外焦里嫩的). 2、这道菜不需要放鸡精和味精了,味道已经很不错啦!喜欢辣的也可以加点辣椒哦~~
3、小提示 猪蹄的营养价值很高,含较多的蛋白质,特别是含有胶原蛋白,而且脂肪含量较低,是一种营养价值较高同时又较廉价的特殊食品。但猪蹄中磷的含量高于其他食物,不适合缺钙的人食用。
4、制作提示:
1.要选用新鲜猪蹄,如果猪蹄不新鲜,炖出的汤味不好,且油腻。
2.做时要放些醋,因为醋可以使猪蹄中的蛋白质更易溶化,便于人体吸收。
3.在做的时候加些花生一起炖,不仅增加了香味,还增加了花生所含的一些营养素,可谓一举两得。
4.如果不喜欢喝酒,可以不用黄酒,也可不用冰糖。