清汤土鸡怎么做好吃?
一、原料 鸡一只(约1000克),猪排骨500克,老姜8片,葱白两段,料酒2大匙,盐适量 二、做法 1.将鸡洗净,剁成6厘米长的段;排骨洗净,剁成大块。 2.锅中放水,放入鸡和排骨,烧开。撇去浮沫,加入料酒,用小火炖至八成熟。捞出装盘待用。 3.锅置火上,放少许油烧至四成热,下葱白爆香。然后下入鸡汤及鸡肉、排骨,加盐煮沸,改小火炖约45分钟即成 【特点】清醇鲜美,营养丰富。 这道菜的原料是鸡、猪骨,所以它的特点是味道鲜美,而且汤的味道很纯,喝上去一点都没有肉味,也没有多余的油脂成分在里面,非常适合正在减肥的朋友饮用哦!不过这道汤的营养价值也是非常之高滴,里面含有人体所需的多种氨基酸和一些不溶性蛋白质,这些物质都是人体所必须的营养素。
三、制作要诀 1.在宰杀土鸡时要防止鸡体内的污血流进汤中。可先将整只鸡用滚水焯一下,然后再斩件。这样既可除去异味又可使鸡肉的腥味减退。
2.焯水时水温不可太高,应控制在90℃以下。因为锅内温度高达100℃时就会形成血凝块,不利于煮熟煮透。另外,焯水时还应用冷水,因为若热水下锅,肉的表面突然受到高温刺激,会迅速收缩并变硬,影响营养素的充分溶解。