早餐蔬菜怎么做好吃?

况梓帆况梓帆最佳答案最佳答案

蔬菜可以做成蔬菜沙拉,做法简单而且营养价值高 首先准备材料:生菜、紫甘蓝、苹果、香蕉、酸奶;黑胡椒碎、盐;油醋汁(橄榄油10ml,黑醋50g);坚果(核桃、杏仁等)适量。

第一步:将生菜,紫甘蓝洗好沥干水分,苹果,香蕉去皮切块备用。 第二步:在切好的水果中放入少许的芝麻或者核桃仁之类的干果,拌一下 第三步:拌入少量的酸奶,再拌一下 第四步:加入少量的盐,胡椒粉,调下味

第五步:最后浇上油醋汁拌匀,一份美味营养的蔬菜沙拉就做好了!

还可以做豆浆,最简单的方法就是用豆浆机打,不过注意不要用浸泡的方式!

泡了就会发酵,产生气体,会使做好的豆浆有气泡,影响美观和口感! 把生豆子清洗干净后放在滤网里,倒入开水,浸泡30分钟左右即可。然后用豆浆机打成糊状。也可以打好后用纱布或滤网过滤一遍,这样更细腻!

最后加入适量糖调节口味就可以了!

扶钰含扶钰含优质答主

1、西葫芦煎饼(简单快手) 西葫芦洗净切块,胡萝卜切小块; 放入面粉和糯米粉混合均匀 锅中入油,加入面糊煎至两面金黄熟透即可~

2、水果沙拉(方便) 黄瓜,苹果,香蕉分别切成块; 酸奶拌进水果里就ok啦~也可以加些坚果碎进去提香哦!

3、玉米糊糊(养胃) 西燕麦片用冷水浸泡一晚后打成糊状,倒入锅内,小火煮制浓稠,然后加入白砂糖搅匀成甜羹,盛出放凉。(隔夜的玉米粒也很棒哟~)

4、鸡蛋三明治(营养美味) 两片全麦土司中间夹上一颗卤蛋或煎蛋,上面盖一片芝士再压上另一片吐司,最后用刀划开边缘,对角斜切成三角块就可以了呀~~

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!