家常白菜怎么炒好吃?

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很多人不喜欢吃白菜,原因无非是说白菜热量低,没多少营养。其实呢,白菜热量是低,但因为维生素C的含量很高,所以有“蔬菜皇后”之称可一点也不假。而且冬天多吃白菜还有御寒的作用,因为里面的钾元素含量相当高。

说到炒白菜,我可是有得说了。小时候,家里穷,最不缺的蔬菜就是白菜了。因为冬天天气冷,白菜不容易坏,再加上种植白菜不用打农药,所以我妈特别喜欢做这菜。

我家做的炒白菜啊,可不是现在的清炒白菜,那是放很多酱,酱是大酱或者是豆瓣酱都可以,把酱炒糊了,浇在白菜上就可以了(东北人做菜真是放酱啊!),味道那个浓香醇厚啊,现在想起来都流口水。

虽然味道好,但这样的炒白菜热量可不低哦~ 后来生活条件好了,人们开始追求饮食的健康和均衡,就不爱吃这种高碳水的白菜了,改为吃菠菜、生菜等等。不过,现在生活条件更好了,大家又回归到从前,又开始爱吃白菜了,毕竟便宜呀,而且营养也很全面哦!

要说怎样炒白菜好吃,那当然是少油少盐咯,因为本身蔬菜中有许多水分,如果炒的时候油少了,容易粘锅,特别是叶片比较多的青菜,很容易焦糊。 当然啦,现在条件好了,我们可以在超市买到现成的酸菜或者腌菜,用油少,味道也不错。但是,我还是建议大家自己制作酸菜或者自制咸菜,这样能更好地控制盐和糖的摄入量。

分享一道简单快手的炒白菜做法 食材准备:白菜一小颗,五花肉适量,葱、姜、干辣椒、生抽、老抽、醋、白糖各适量 第一步:白菜叶子部分撕成小块,放入淡盐水浸泡10分钟,再冲洗干净备用; 第二步:五花肉去皮,切成薄片,加入少许盐、生抽、老抽、白糖和醋拌匀,腌制15分钟左右; (注:五花肉可以用冷水浸泡出血水,口感会更佳) 第三步:锅中热油,放入五花肉小火煸炒至变色,加入葱姜、干辣椒一起爆香; 第四步:倒入白菜快速翻炒,注意不要太长时间加热,保持脆嫩的口感就行; 第五部:调入适量生抽和老抽调色调味即可出锅。 一道简单又好吃的炒白菜就做好了,是不是很简单啊~

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白菜洗净沥干水分,剥成片,大蒜剥皮切片,生姜切丝,青椒洗净去芯切成丝,起油锅,下生姜大蒜和青椒丝爆香

将白菜依次下锅翻炒,盖上锅盖焖一小会儿

白菜差不多炒软时调入盐和味精,炒匀出锅

小贴士:1、白菜下锅后不要急于翻炒,稍微焖一会儿蔬菜会比较好入味和变软。2、白菜富含维生素,所以不用炒太久,以免营养流失。3、可以根据个人口味在炒的过程中加入适量辣椒丝或辣椒粉,味道更好。

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