蘑菇配什么好吃吗?

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香菇是国人食用最多的菇类,因为价格实惠、营养丰富而且香气独特,可以说是“平价”的菌类了。很多人喜欢购买干香菇,主要是由于干香菇便于保存。但是买回家后,有的人发现干香菇用冷水浸泡后,会出现变软、坏掉的情况。其实,这是因为干香菇在风干的过程中,会流失一部分水分,同时生成独特的香味物质。所以如果用冷水直接浸泡的话,这些香味物质就会溶解到水中,进而让干香菇变得没有香气,吃起来也没有味道。

想要让干香菇重新拥有香气,就需要用对方法来泡水了。 首先建议,不要用冷水直接泡,这样很难泡发。最佳的方法是,将干香菇放在40度左右的温水里,一边浸泡一边用手轻轻按压,这样可以使干香菇更快、更充分地吸水发大。如果担心水温太高会使干香菇的营养成分丢失,可以同时加入少许食盐,促进干燥的香菇吸收水分。

除了用温水浸泡外,还应该注意两点:一是不要直接用流动的冷水泡,这样温度变化太快会导致香菇组织受到破坏;二是不要和绿豆、红豆等容易胀气的食物一起浸泡,这样会导致干香菇无法充分吸水而发不好。 除了浸泡以外,也有人会使用微波炉来给干香菇“加湿”。首先将保鲜膜盖在干香菇上面,然后用微波炉加热5分钟左右,中途需要适当搅拌一下。虽然这个方法能快速让干香菇吸水,不过加热时间不宜过长,否则容易导致香菇腐烂。

无论是用温水浸泡,还是用微波“加湿”,只要方法得当,都能让干香菇快速吸水,重获芳香。 当然,最直接的“补水”方法,自然是把干香菇放在冰箱里冷藏了。一般在0℃以下时,细菌就能被抑制,从而能让干香菇保持24小时的新鲜。

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蘑菇配南瓜很不错。南瓜是常见的非常廉价的家常蔬菜,在一些地区还是人们的主要粮食之一,南瓜具有营养全面,味道香甜,易于消化吸收的特点。蘑菇搭配南瓜做汤是不错的选择。

1、南瓜去皮,去瓤洗净,切块。

2、锅中加入适量清水,大火烧开,放入南瓜块,煮开。

3、加入水磨生芡实粉,转小火煮开。芡实具有固肾止遗,补中益气,除湿止带的作用。

4、加入少许白糖调味,煮至浓稠即可。

烹饪技巧:

南瓜性味甘温,含有胡芦巴碱及腺嘌呤等成分,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、保护胃粘膜、防止胃溃疡等功效。所以脾胃虚寒、慢性胃炎、经常腹泻的人,吃些南瓜会有明显好转。

蘑菇与南瓜搭配使用,营养丰富,清香味醇,在增进食欲的同时,还有解毒、降脂减肥等诸多益处,是物美价廉的一道家常美食。

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