夏天怎么拌凉菜好吃?

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夏天最适合吃凉菜的时节,清清淡淡、麻麻辣辣,酸酸辣辣,让人胃口大开的凉菜做起来其实也不难,今天就给大家分享几道适合夏天的凉菜做法~

一、糖醋蒜 食材:大蒜头、冰糖、白醋

1、大蒜去皮,冲洗干净后晾干表面水分;

2、锅中加入适量的清水和冰糖,小火熬制成糖浆,加入白醋搅拌至糖融化;

3、把处理好的大蒜倒入锅里,翻拌均匀后盖上盖子,闷30分钟;

4、倒出来放凉,放入冰箱冷藏浸泡一夜即可食用。

二、红油耳丝 食材:黑木耳(水发)、红椒、绿椒、姜、生抽、老抽、白糖、香醋、植物油、熟芝麻、味精、辣椒油

1、红椒洗净去籽,切丝;绿椒洗净去籽,切丝备用;

2、锅烧热,放油烧至五成热,下姜丝爆香,然后下红青椒丝爆炒,烹入料酒炒出香味,再放入黑木耳一起翻炒;

3、调入适量生抽、老抽、白糖、香醋以及适量盐入味,大火收浓汤汁,出锅前撒芝麻和味精拌匀即可。

三、凉拌猪耳朵 食材:猪耳朵、黄瓜、香菜、花生、葱花、姜末、酱油、盐、鸡精、辣椒油

1、黄瓜洗净,拍碎;香菜洗净切段;煮熟的猪耳朵撕成细条;花生米用冷水泡透,放入锅中,加少许食盐煮半小时左右,捞起晾凉;

2、所有食材放在一起,加入适量葱花、姜末、辣椒油、花椒油、生抽、香醋、味精、花生碎搅拌均匀,腌制15分钟左右即可。

四、老醋花生 食材:花生米、胡萝卜丁、黄瓜丁、豆腐干丁、香菜、花生酱、醋、白砂糖

1、油锅烧热,下入花生米炸酥,盛出待用;

2、准备一只碗,加入半碗醋、小半碗白砂糖搅拌均匀,再加入少量花生酱调匀;

3、将处理好的花生米、黄瓜丁、胡萝卜丁、豆腐干丁等倒入碗里,淋上酱汁。最后撒上香菜点缀即可。

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盐要后放。做凉拌菜时一定要记住,放盐后不要搅拌。盐放得太早,蔬菜会出水,不仅影响风味,也会使营养素流失。拌凉菜最好是先把所有的调料放进去,上下翻一翻,等上10分钟左右,让调味汁入一点味,最后再放盐或用适量的生抽酱油搅匀即可食用。如果蔬菜较多,还可以加一勺冰糖,不但口感更好,也让营养更丰富。

最好现吃现做。凉拌菜以生食为主,一定要注意清洁卫生。生吃瓜果要洗干净,或去皮后再吃。做凉拌菜最好用新鲜、脆嫩、干净的爽口蔬菜做。一些吃不准的海产、水产品还是加热或煮熟后食用,以防止食物中毒。凉拌菜最好是现做现吃,如果吃不完,应放入冰箱保存,并注意生熟分开,防止交叉污染。

调料使用有诀窍。做凉拌菜时,一定要用一些有较强杀菌、抑菌作用的调味品,如葱丝、蒜泥、姜丝、辣椒油等,不要用熟食直接做凉拌菜。如果吃自制的咸菜也要用开水泡一下再吃。做凉拌肉菜时,最好用专门煮肉的锅和铲。凉菜做好后,最好立刻吃掉,吃不完的也要用消毒过的器皿盛放,并放入冰箱冷藏。

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