白旗鱼怎么做好吃?
1、鱼去鳞,清洗干净,打花刀,撒少量盐腌制入味; 2、准备葱花、香菜末、花椒粉、生抽、香醋、白糖调汁待用; 3、平底锅放油烧热后放入鱼煎至两面金黄盛出待用; 4、用锅底油炒香葱花和香菜末后倒入调好的汁,小火熬至浓稠,放入煎好的鱼,让汤汁浸没鱼肉,盖上盖子中火焖煮5分钟出锅。 小贴士: 1、做鱼时放葱、姜可以去除鱼的腥味,打花刀可以使做出来的鱼口感更好。
2、很多鱼都可以做成糖醋味的,比如鲤鱼、草鱼等,它们都具有味道鲜美、营养价值高的特点。 由于鱼肉中含有丰富的蛋白质,一次性吃太多容易胀肚子,因此建议一次食用量不超过100克。
3、虽然吃糖醋鱼能很好地满足味蕾,但过量摄入糖类会影响健康。建议少吃甜食,吃新鲜水果代替高糖分的点心。