牛排的蔬菜怎么做好吃?

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首先,要了解西餐的配餐原则

以牛排为例,它的标准配餐是这样的 一份搭配得好的牛排,应该具有“四拼盘”的特征。所谓“四拼盘”,就是沙拉、酱汁、土豆泥和汤都要有。而一块品质良好的牛排,通常都是搭配得当的。

不过,西餐里的很多菜品都不是按照“四拼盘”的标准配备的。比如汉堡包、披萨等快餐食品;又或者是意面、三明治等做法比较随意的菜品。但像西冷牛排(沙朗牛排)、菲力牛排以及牛扒等正儿八经的西餐厅菜式,都是遵循着“四拼盘”的标准来做搭配的。

遵循这个原则去选蔬菜,就能够轻松做出一道美味佳肴了。

拿这道牛肉炒菠菜来说吧!你需要准备以下材料:

原料:牛排100g,菠菜250g,洋葱1/4个,大蒜3瓣。

辅料:橄榄油适量,盐少许,黑胡椒碎少许。

第一步是处理食材,把洋葱切丝,蒜剁成末,菠菜择净后切成段。 第二步是煎牛排,用橄榄油煎至两面微微焦黄,并盛出来待用。虽然这道菜的主要食材是牛排和菠菜,但洋葱和大蒜的味道也很不错,在煎制的过程中,洋葱的香气就充分融入到了肉里,变成了令人着迷的牛肉香。所以千万不要小看这简单的煎制步骤哦!

第三步是烹饪蔬菜。我这里用的菠菜,你是可以用其他蔬菜来代替的。例如西兰花、油麦菜等等。先用热油爆香蒜末,再下菠菜翻炒至变软,然后加入少许盐和黑胡椒碎调味,就可以出锅装盘了。

第四步就是把煎好的牛排和炒好的蔬菜摆盘,最后撒上葱花做点缀,一道美味的牛肉炒菠菜也就做好了。

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蔬菜煎锅

材料:嫩南瓜、芦笋、羊栖菜、洋葱、培根、牛排适量,油、盐、黄油、黑胡椒、蘑菇粉各适量。

做法:

1、嫩南瓜洗净削去外皮,切成滚刀块,开水锅里焯烫一分钟捞出沥水,芦笋削去老根撕去老皮,切成小段,洋葱和培根切成丝,羊栖菜清水浸泡30分钟后洗净。

2、平底锅烧热放油,放入牛排放入煎至断生后取出备用,然后放入洋葱丝和培根丝煸炒出香味。

3、再下入焯烫好的南瓜块和芦笋段,淋入少许水,加盐和蘑菇粉调味焖煮5分钟。

4、下入煎好的牛排,再淋入少许水,加黑胡椒碎盖上锅盖焖煮至汤汁收干。

5、起锅前放入羊栖菜稍煮一会,加入适量的黄油翻炒均匀即可出锅。

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