猪肝怎么乎好吃?
1、选用新鲜的猪肝,用清水冲洗干净血水; 2、锅中放水,加入两片生姜和少许料酒,放入猪肝,开大火煮; 3、水沸腾后,捞起猪肝沥干水分备用(这一步可以去腥); 4、调酱料:碗中原汁原味只放适量食盐,搅匀(这样不会让酱油颜色变黑,影响卖相哦!); 5、锅内烧开水,把切好的姜丝和花椒放入锅中煮沸; 6、下猪肝,煮至完全变色; 7、倒入之前调好的酱汁,煮开即可装盘啦~ 这样做出来的炒肝颜色粉嫩粉嫩的,有淡淡蒜香,很入味……我一般配着馒头吃,拌在馒头上一起吃,美滋滋…
小提示:
1、切猪肝的时候,尽量斜着切片,这样比较入味;
2、如果不喜欢吃太辣的,可以把小米椒切成小段或者剁成辣椒酱,这样可以减少对辛辣的依赖~
猪肝好吃,一说起来有些同学就不大赞同了。“肝儿”二字一出口总觉得有些污。其实,肝脏是人体十分需要的食品,猪肝就是以味道鲜美、营养丰富、补肝养血、明目等功效著称,自古就被医家和养生家所青睐。猪肝中含有很多人体所需的营养物质,比如血红素铁,它比普通含铁的补血食物更易被人体吸收,有助于补铁补血。而胡萝卜素以及微量元素锌、硒等,都是抗癌因子。
一、川味糖醋猪肝
主料:新鲜的猪肝适量
辅料:醋糖盐生姜葱泡辣椒
1.将猪肝切成薄片洗净,生姜葱切成丝,将醋糖盐按个人口味放入碗中调匀,猪肝开水氽一下捞出沥水;
2.锅内放油,3成热,倒入生姜丝泡辣椒丝爆香,倒入猪肝片,大火迅速翻炒约1分钟,倒入调好的糖醋汁翻炒片刻即可装盘。
二、枸杞炒猪肝
做法:
一、材料准备:枸杞40克,新鲜肝片200克,生姜、葱、料酒、酱油各适量。
二、制作方法:
1、将枸杞拣去杂质,洗净,生姜切丝,葱切花,酱油、料酒调匀成调料备用。
2、用少量的盐和淀粉将肝片拌匀,再加植物油35毫升,上浆20分钟。
3、炒锅置武火上烧热,放油45毫升,烧至七成热时,下姜丝、肝片,用筷子划散至猪肝变色后,盛起待用。
4、锅中放少量的油,投葱花煸香后,倒入肝片,烹入料酒,翻炒,加入余下的酱油、盐和糖,炒匀,再淋入水淀粉勾芡,最后撒上枸杞,稍炒1分钟即可。
三、功效:补肝养血。