草莓和柚子哪个营养高？
都说吃柚子好处多，可有的朋友吃柚子会觉得太苦，还有的朋友认为，草莓营养价值似乎更高，那到底是草莓还是柚子，哪个更有营养呢？
柚子营养价值
一般人群均可食用
1、 对于消化不良者，食之过量，也会助消化，但心情也会随之而降；
2、 对于更年期特烦燥患者，多吃柚子真有趣，既去烦恼，又去火气；
3、 对于爱美女性而言，经常吃柚子，能够助于减肥，因为味道偏苦，适量放些蜂蜜，口味更好，同时也会更有营养；
4、 对于经常喝酒的人，天天喝，或者应酬多的人，多吃些柚子，可以解酒，因为柚子乃解酒之良药。
5、 对于患有骨质疏松症的人，多吃些柚子有助于对骨骼补钙，因为，骨骼所需要的，它全都有。
草莓营养价值
维生素C：草莓富含维生素C，既可美化营养素，又可对人体起到疏通血脉，平衡新陈代谢的良好作用。草莓内富含一种“水溶性膳食纤维”，可以通便保护肠道。对于肥胖人群而言，也有减肥的功效。
营养素：草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用，对人体有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50～100mg，比苹果、葡萄高10%以上。科学研究业已经证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
膳食纤维：草莓含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，有利于毒素排出。