凉拌山药好吃吗?

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我第一次吃凉拌山药,觉得好难吃啊!为什么别人做的好好吃,是我不懂做法还是这本身就不应该这样吃,求解 凉拌山药是河南地区一道家常菜,属于洛阳水席之一,这道菜的主要原料是铁棍山药、黄瓜和花生。在《洛阳县志》中,就有关于这款小吃的记载了:“新洛白薯,生则色如琥珀,熟则粉腻润滑,可制二点心,拔丝薯块,炸酥薯卷;” 这里所说的“薯块”,指的就是拌山药。

今天分享一个家常做法供大家参考。 准备食材:山药500克、黄瓜1根、花生米80克(大约3000千焦)、大蒜4瓣、小米椒2个、香葱、香菜各适量。 调料:食用油5毫升、香醋6茶匙、生抽7茶匙、白砂糖3茶匙、胡椒粉少许、辣椒粉适量。

第一步:把花生米放入碗中,倒入清水浸泡。

第二步:山药去皮后切成薄片。

第三步:黄瓜用擦丝器擦成细丝。

第四步:蒜剁成蒜末,小米椒切圈,葱切葱花,香菜切碎。

第五步:把切好的山药片放入沸水中焯2分钟,然后捞出来过一遍凉水。

第六步:把沥干水分的山药片放入一个干净的碗中,加入所有调料,搅拌均匀,让调料充分入味。

第七步:等调料全部融化、入味后,撒入葱花、香菜碎,拌匀。

第八步:最后把泡好的花生米捞出控干水分,洒在表面即可。

这样做出来的凉拌山药软中带韧,滑中带脆,酸甜适口,清香宜人。 如果你按照这样的方法再做一次的话,一定比刚才那盘更好吃!

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有淤血的人要少吃,如果你是平和体质、气虚体质就不受这个限,可以吃。但是最好在食用时加上具有活血化淤功效的食物,比如花椒、生姜、大枣等,这样既能补脾,又不至于大量进补脾脏、容易滞气,一举两得。当然,本身脾胃虚弱的人不用加配伍食材,就能达到很好的效果。

如果你平时消化不好、胃酸少、消化酶少,可以先用微波炉稍微加热一下山药,然后再凉拌,这样能提升它的热性,特别适用于消化道的吸收和消化功能不好的人。

山药去皮生切片或者切丝放在水中,放一点白糖,冰一下也可以,做成甜品,能中和凉血的性质,特别适合于平和体质的人或气虚体质的人。

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