番茄炒蛋好吃吗?

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作为一个在南方长大的人,对“番茄炒蛋”这四个字实在是没有太大感觉……我从小吃的番茄炒蛋都是清水煮的,就是开水焯一下然后马上过凉水,这样炒出来颜色好看(红色)而且很嫩。 后来来北京读书,舍友是个北方人,居然会做番茄炒蛋!我是真的很吃惊了!于是乎,在一个冬日的夜晚,两个来自北方和南方的姑娘,就着一碗米饭,吃了满满两碗的番茄炒蛋……那个晚上我们聊了很多,关于家乡的话题我们聊了很久很久…这个夜晚,从此深藏在我的记忆深处。

时间跳到毕业后几年,我定居美国,终于如愿吃到地道的美国番茄炒蛋——黄澄澄、金灿灿,好像刚煮熟的鸡蛋,散发着鸡蛋特有的腥味儿。再拌上沙拉酱,那滋味儿,真不好形容。我吃不了几口就感觉饱得发晕,而美国人居然吃完还能再去超市再来一个。真是难以理解。 后来回国工作,住在北京的胡同里。有天黄昏,天气微热,房东大妈过来敲门,说送我一盆西红柿,我欣喜若狂,赶紧洗了个苹果给她送去。晚上回来,看着红通通的大西红柿,忽然很想很想吃一顿正宗的番茄炒蛋。可是又担心自己做起来很难吃。正在犹豫,听到敲门声,打开门看到大苹果的房东大妈笑盈盈地站在门口。 “给你送饭来啦!”

那一刻,特别感动。 这道菜,其实很平凡,平凡到不能再平凡。但是,它却承载着许多回忆,温暖而又令人怀念。

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番茄炒蛋不仅好吃,而且营养极为丰富。鸡蛋蛋白质含量在13%左右,营养学家一直推崇鸡蛋蛋白质为“全能蛋白质”,其营养价值远高于猪肉、鱼、虾。每100克鸡蛋含脂肪1~10克,其中2/3为磷脂,磷脂有益于神经系统和消化系统。中医理论认为鸡蛋黄有养心安神作用。每100克鸡蛋含钙240~340毫克,与同等量的牛奶相比高出4倍。每100克鸡蛋含铁7毫克,比牛奶高100倍。番茄含有谷胱甘肽、番茄红素、维生素C、类胡萝卜素……这些元素可以降低患癌症、心脏病和中风的概率,能有效降低胆固醇水平,软化血管,同时还能抑制消化道细菌感染,有抗炎作用。

因此,番茄炒蛋是美味营养兼顾的健康选择。

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