炖青萝卜好吃吗?

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炖青萝卜,地道家常小吃,北方特有食物之一,流行于北方地区,尤其是黄河以北地区 。主要食材是青萝卜、猪肉或者羊肉,搭配豆腐一起炖制而成,汤鲜味美,营养美味 。

青萝卜,又名白萝卜,各地均有栽培,分春萝卜(早春栽种者)和夏萝卜(夏季栽种者),北方多指春萝卜,又称“莱菔”;其色青,皮光滑,肉质脆嫩多汁,有香味。

青萝卜富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所需的矿物质元素 。其中维生素B1的含量较高,具有维持胃肠道功能,促进消化液分泌,帮助消化酶发挥作用的作用 。

【原材料】青萝卜500g、豆腐250g、五花肉350g、香葱3棵、生姜1块。

【制作方法】

1.青萝卜洗净去皮,切成薄片或细丝状;豆腐冲洗干净,切小块备用;

2. 五花肉清洗干净,放入沸水锅中焯烫一下,去除腥味后,捞出用冷水冲洗干净,切成小薄片待用;

3. 姜刮去外皮,洗净切片;香葱洗净后切段; 锅中注入适量清水,大火烧开,依次放入切好的五花肉片、葱段、姜片和青萝卜丝,转火继续炖煮约30分钟,直至青萝卜酥软。

4. 最后调入食盐和胡椒粉搅匀调味,淋上香油即可食用。

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