贝贝南瓜蒸多久做法？
贝贝小南瓜的营养价值 1、富含锌，参加人体内酶的合成，为人体的必需微量元素；含维生素E较多，有抗衰的作用； 2、蛋白质含量较高，氨基酸齐全；还含有丰富的B族维生素、磷、钙、铁等矿物元素。 每100克贝宝南瓜中还含有78毫克的胡萝卜素（3倍于胡萝卜）和1.39毫克的花青素，以及含量较高的膳食纤维和醋酸。对高血压和高血脂患者来说，吃些贝宝南瓜对于健康是非常有益的。 怎样挑选优质的贝贝南瓜？ 挑选贝贝南瓜的时候首先要注意形状，要选取形状比较规则的，不要选择形状特别怪异的。其次要注意颜色，要选择呈亮黄色的，不要太淡或者太深。然后用手指轻轻按一下，最好是能够按出印子，并且很快淡去的，说明很新鲜。最后看看有没有裂纹，如果有的话，最好不要选购。因为可能会有细菌侵入。 如何制作美味的贝贝南瓜？ 【甜酒冲蛋烧贝贝南瓜】——软嫩鲜香 小朋友们可都喜欢吃甜食呢！所以做一道甜酒冲蛋烧贝贝南瓜，保证让宝宝们吃得开心！ 准备食材： 鸡蛋、甜酒汁、清水、食盐、食用油、贝贝南瓜。
制作步骤： 第一步：南瓜去皮去籽后切成薄片，碗中打入两个鸡蛋，加少许食盐搅打均匀。 第二步：锅中热油，倒入蛋液翻炒成熟，盛出备用。 第三步：锅底留油，加入南瓜片翻炒片刻，然后倒入甜酒汁和清水，小火焖煮5分钟。 第四步：待汤汁变浓稠后，倒入炒熟的鸡蛋，翻炒均匀即可。
【牛奶燕麦粥烧贝贝南瓜】——香甜软糯 这道牛奶燕麦粥烧贝贝南瓜，简直是宝藏佳肴呀！香糯软烂，而且味道特别好！ 准备食材： 即食燕麦片、牛奶、白糖、植物油、贝贝南瓜。
制作步骤： ①将南瓜削去外皮洗净，切粒待用。 ②锅中注入清水，加入淘洗干净的燕麦片，用大火煮沸后再改为小火煮10分钟左右，直至煮熟熟透。③另起锅，放入植物油烧热，加入切好的南瓜粒，煎至表面微黄。④把煮好的燕麦片倒入锅中，调入适量白糖拌匀，再倒入牛奶搅匀，小火煮至浓稠状即可。