怎么土豆炒鸡?
1。将鸡肉切成1.5寸的长方形,在沸水中煮5分钟以去除鲜血和脏东西。拿出沥干水分后,切成1.5寸的小段备用。姜切成大片备用。
2。土豆去皮切成1.5寸的小块。辣椒切成圈。(这里用土豆代替芋头,芋头切块后蒸来吃更入味,因为时间来不及,所以土豆代替)。
3。热锅下油,待油温七分热,放入姜片,煸出香味后放入鸡肉翻炒。(一般来讲,炒料时不宜放大料和辣椒,这样味重且影响食材本身的清甜口感,当然喜好重口味的朋友,可以放入大料和辣椒)
4。鸡肉炒至八分熟时。倒入适量清水(一般没过鸡肉就行),盖上锅盖炖煮。煮至汤水只剩下1/3时,放下土豆翻炒一遍后,将土豆倒入另起的一方锅中,再把刚刚炖煮鸡的汤水倒入土豆锅中,烧滚后放入辣椒,用大火翻滚1—2分钟即可食用。
5。食用时,可以蘸一点醋和辣椒。
鸡肉性味甘温,具有补虚益气、温中健脾、补虚益智等功效,适宜于贫血、虚弱、支气管炎、病后体虚、营养不良、产后血虚、失血及多种慢性病。
鸡的全身都是宝,鸡内金即鸡胃内皮,是我国著名的健胃消食药品,可用于治疗消化不良、腹泻等病症;鸡珍皮还可用于治疗风疼,恶疮等;鸡肝营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、铁、锌、铜、磷、镁等矿物质,对眼病、小儿营养不良、产后虚弱等症有较好的治疗作用;鸭血胆盐浓度高,适宜饮用,有助于消肠通便。(当然,乌鸡属于中药保健品,不能代替药物治疗疾病,需要治疗的朋友还是请中医师对症治疗)
食用注意:
1。感冒发热;胆囊炎等慢性病患者忌食。
2。避免食用过量,以免炒焦烧焦,口感苦涩,进而影响胃口。