喝完酸奶能吃土豆吗?

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能够吃。酸奶是一种乳制品,含有一定的蛋白质、脂肪、碳水化合物和水,土豆是常见的根茎类食物,含有较多的淀粉,还有粗纤维、钾、镁等矿物质,土豆和酸奶成分不相冲突,并且两种食物还可以在营养上起到相互协同的作用。

两种不同的食物能够一起吃。土豆中含有纤维素,可以增强胃肠道的蠕动,促进消化,而酸奶中的乳酸还可以促进纤维素的新陈代谢,使胃肠道的蠕动速度加快。

但是这两种食物都要控制好摄入量,不要过多的吃,土豆中的淀粉含量比较丰富,过多的吃容易在体内储存过多热量,引起肥胖。而酸奶也不适合过多吃,过多的吃容易刺激胃肠道,引起胃酸分泌过多,加重胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等不良症状。

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