百合薏米水的功效与作用吗？
中医理论中很多食物都具有很好的药用疗效，百合和薏米有清热、补脾、养心安神的作用，下面介绍一款百合薏米水，教大家如何煲百合薏米水，让你了解百合薏米水的功效与作用。
秋季干燥容易上火，且夏季消耗大，身体机能下降，容易疲劳，心烦意乱，加之薏米有清热、润肺、养肝、健脾、安神、美容和减肥之功效，正是秋季食用的最佳良品。下面我们来讲讲如何煲百合薏米水，百合薏米水的功效与作用又如何呢?
首先把百合和薏米在水中浸泡2-3个小时，然后放入锅中，用大火煮，沸腾后改用小火煲40分钟左右，起锅前放入适量的白糖调匀就可以食用了。
这款百合薏米水具有清热又滋补的功效，可补脾祛湿，清心、安神、美颜。特别适合女性和office白领人士秋季食用，可清热解毒，补脾祛湿，美白肌肤，缓解疲劳，宁静安神，是老少皆宜的秋季养生靓汤哦!