香蕉蓝莓奶昔有哪些功效？
香蕉蓝莓奶昔能减肥吗，经常喝香蕉蓝莓奶昔减肥好吗，香蕉蓝莓奶昔减肥食谱有什幺功效，接下来就让我们好好了解一下这些关于香蕉蓝莓奶昔减肥的疑问。
香蕉蓝莓奶昔减肥食谱有什幺功效？
一、蓝莓
蓝莓性凉，味甘酸。具有敛虚热、强筋骨、明目固齿、宁心安神、美容养颜之功效。主治肝肾亏虚、体热消瘦、头晕目眩、耳聋眼花、心悸失眠、须发早白、关节酸痛、大便失禁、消化不良等症。
二、香蕉
香蕉性味甘、寒，入大肠、脾、胃经，有清热润肠、润肤美容、滑肠通便、护胃、清热润肠、润肺止咳、润肠通便、降血压、利尿利便的功效。
三、鲜奶
鲜奶中蛋白质、钙及磷含量高，且易于吸收。中医认为生奶味甘性凉，有益于“清津润肠”。“牛奶脏”则有补肺、益心、止血之功。
香蕉蓝莓奶昔能减肥吗 减肥原理在哪里？
喝香蕉蓝莓奶昔减肥方法的关键在与通过饮用低卡路里的奶昔，同时在其他正餐中，控制脂肪的摄入量。使总摄取的卡路里低于燃烧的卡路里，达到减肥的效果。