南瓜原产于非洲，17世纪时期由荷兰人带到亚洲，后来传到中国。现在在中国各地均有栽培。瓜多汁，味甜，口感好。那么在日本，南瓜有什么营养价值呢？
包饺子，调好馅料是第一步。想要饺子好吃，那么调饺子馅时，就要掌握好调料的添加顺序和用量，以及一些技巧，这样调出来的饺子馅更加鲜香美味。 接下来我就分享3种最家常且好吃的饺子馅料调制方法给大家！
早上时间紧，想吃的营养又简单，就来一碗热腾腾的三明治烤面包吧！ 食材： 切片面包、沙拉蔬菜（黄瓜、生菜等）、煎蛋、火腿/培根、黄油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉 步骤： 1. 热锅刷油，放入切片面包炸至两面金黄酥脆，夹心的可以放两块黄油进去哦~ 2. 锅中留底油，打入鸡蛋煎至双面金黄熟透，
2勺油，凉油下锅，放入花椒、葱姜蒜爆香，加入2茶匙豆瓣酱炒出香味 3 倒入切好的牛肉，放老抽、八角和冰糖继续翻炒至上色 4 加入开水，没过半指高度为好(如果水不够，后面就麻烦了)，然后加少许醋和白胡椒粉提味（不喜欢的可以不放） 最后把切成薄片的面片倒进去，用筷子拨散开，大火烧开，