【菜名】丝瓜小米粥 【原料】丝瓜1根、小米50g、大米适量 【做法】 1.将丝瓜去皮，切成小丁； 2.把小米和大米清洗干净后，一起放入锅中，注入足量清水； 3.大火煮开后，再小火熬煮半个小时； 4.随后倒入切好的丝瓜丁，继续用小火熬煮半个小时，直到粥变得越来越稠。
我吃过的最辣的泡菜——泰国虎皮椒，那真叫一个火辣啊！ 用辣椒炒什么都好吃 -- 除了不辣的菜。 比如你炒个鸡蛋，我吃得那个蛋，分明就是流着眼泪的，还带着一股子青椒味儿； 你做个水煮鱼，我这个鱼，肯定是带刺儿，而且一抿就化的那种鱼肉； 你做道糖醋排骨，我这排骨，肯定又甜又酸，连骨头都是酥的。。。
佛手，这个水果可是有点来头，据说起源于我国汉代，有“果中仙品”之称。 佛手里面的维生素C含量非常高，每100克果肉里含有89毫克维生素C，这甚至超过了柑橘和柠檬的维生素C含量！
剁椒鱼头是湖南菜，鱼肉鲜、辣、嫩； 香辣鱼唇是四川菜，有辣的过瘾、咸鲜香醇； 咸鱼头煲粥是广东味道，鱼肉绵软、滋味悠长； 西湖醋鱼是杭州名菜，口感滑嫩，带有酸甜味儿1、剁椒鱼头 【用料】鳙鱼（花鲢）头1个，剁辣椒2汤匙，姜1小块，大蒜3瓣，香葱4根，盐1茶匙（5克），生抽2汤匙（30ml），
1、改善睡眠质量 由于黑牛奶中含有20种氨基酸，而色氨酸就是其中非常重要的一个，它具有调节睡眠的作用。对于容易失眠的人来说，在临睡前喝一杯黑牛奶，可以有效的帮助入睡，提高睡眠质量。 有实验证明，每天摄取适量含有色氨酸的食物（如黑牛奶），可以帮助缓解焦虑情绪，使人更快进入梦乡。