老猪脚要怎么炖好吃?
猪脚富含胶原蛋白质,具有延缓衰老、润肤祛皱的作用。对于经常感到身体疲惫、皮肤干燥的人,可以用猪脚来补血益气、滋润皮肤。 很多人用猪脚来炖汤喝,其实猪脚的脂肪含量比较高,如果用高温的油炸猪脚或者清炖猪脚,会使里面的油脂溢出,食用后容易引起血脂升高。正确的做法应该是先焯水再炖煮,这样既能去掉腥味,也能减少油脂的分泌。 炖猪脚时,应该先把猪蹄洗净剁成块,冷水下锅焯出血沫,然后再冲洗干净,在锅中加入葱姜大料,煮至软烂即可。
猪脚的营养价值虽然高,但是胆固醇含量也较高,建议肥胖、三高以及患有某些慢性病的人群不要吃,以免对身体造成负担。 下面分享一道黄豆炖猪脚的做法,喜欢的小伙伴可以试试!
食材准备:猪脚500g、黄豆100g、老抽、生抽、盐、八角、桂皮、香叶
制作步骤:
第一步:猪脚洗净剁成小块,放进锅里加水煮开,撇去浮沫,然后捞出来冲洗干净待用;
第二步:黄豆提前浸泡,大概四小时左右就行了;
第三步:把泡好的黄豆放进砂锅,然后铺上姜片,倒入适量的生抽和老抽,再加入足够的清水,放入八角、桂皮和香叶;
第四步:大火烧开之后转小火炖一个小时,然后倒进高压锅,盖上盖子喷汽之后再焖三十分钟。 出锅前撒上葱花,美味又营养的黄豆炖猪脚就做好了,吃的时候搅拌均匀,让每块猪脚都裹上一层酱汁更加入味哦!