油炸酱土豆的炸酱怎么做?
1、将猪肉打成细末,韭菜切末备用。
2、锅中加适量的油,烧至5成热后放入肉末。
3、将肉末炒至焦黄后放入甜面酱、料酒翻炒。
4、加入切好的韭菜翻炒数下即可。
5、出锅后一定要将锅中的油沥干净。
提示:
1、如果没有油炸过,直接炒也是一样的。
2、因为甜面酱本身就是咸的,所以不需要再加盐了,如果口味较重,可以加适量的鸡精。
3、因为韭菜很易熟,所以等到肉末差不多了再放韭菜炒匀出锅即可。
营养价值:
1、猪肉:
猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、糖、料酒等,煮汤下饭,适用身体虚弱及病后调养的人食用。
2、土豆:
土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,“,,,”,老年人吃了能延延益寿。
3、韭菜:
韭菜气味辛辣,帮助疏滞、散结,还有壮阳、止血、散瘀、解毒等功效。但其壮阳和温阳的效果远不及大蒜,且蒜的吸收率更高。