排骨豆腐好吃吗?
排骨炖豆腐,特别简单,也特别开胃下饭。 准备食材 1.排骨冷水下锅,加入葱段、姜片和料酒,煮开之后撇去浮沫,捞出备用; 2.平底锅热油,放入葱花爆香,然后加入冰糖炒出糖色,放入排骨翻炒上色,加入适量生抽、老抽和豆瓣酱炒匀; 3.砂锅内加入适量热水,放入八角和桂皮,再加入干辣椒和花椒粒,大火烧开,然后转入小火慢炖1小时左右; 4.炖排骨的时候我们来处理一下豆腐,把豆腐切成大小适中的块儿,用食盐和白醋抓匀腌制15分钟左右。(这样处理的豆腐比较入味而且不容易烂)
5.待排骨熟软之后捞出来,把砂锅里的料头挑出来扔掉不要了,然后把排骨重新放进去,铺上切好的豆腐,再倒入调好的酱汁,撒上葱姜末,盖上盖子焖煮10分钟左右就可以关火出锅咯~
PS:
①做这道菜不用加太多的调料,保持原味才是最好的味道~
②不喜欢吃辣的也可以不吃小米椒和泡姜哦~
排骨,含有丰富的蛋白质和骨胶原,能为硬骨加粗的成年男女提供充足的原料。冬季食用排骨,不仅能强体防寒,还可以帮助消化吸收冷气,免除寒凉之气滞,是冬令进补的首选菜,再加上豆腐,豆腐的营养在于它的大豆蛋白和氨基酸,豆腐的氨基酸比例接近人体需要,含有8种氨基酸,还含有脂肪、糖类等,可为人体补充营养,豆腐还含有铁、钙等矿物质,对于骨骼的生成也有辅助作用。而且制作起来也是非常的简单,所以这一道排骨炖豆腐是上至八十岁下至几岁都能吃的菜,可谓老少皆宜。
炖这道菜对于一些女性朋友来说可能不是非常擅长,其实炖菜是非常简单的只要有耐性,只要你有足够的时间,你就可以轻松的做出来,炖排骨更是如此了,只要把排骨焯水,热油锅爆香葱、姜、八角、桂皮,煸炒排骨,加入料酒、生抽、冰糖、热水,炖煮排骨,下入调料,煮化调料,下入豆腐,炖煮煮透豆腐,收浓汤汁,拣出所有调料,摆盘即可。