牛排煮好吃吗?

戴星钰戴星钰最佳答案最佳答案

作为一个在澳洲学了四年西餐的人,可以很负责任的说,用煮的方式来做牛排是非常错误的方式! 先放图证明不是无中生有。 这个是我在final year的thesis里面做的实验,具体可参考我的知乎专栏文章: 简单总结这个实验的结果就是, 炖汤用的焖烧杯,对牛排的质量影响不大;

用电饭锅煮饭的程序来做牛排,做出的牛排味道还可以,不过肉会偏老一点;

最糟糕的就是用高压锅来蒸鱼或者做牛排了,不但肉质严重变老,而且会有腥味; 用普通的炒菜锅来煎牛排,只要油温控制好,不要糊了,做出来的口感和西餐厅差不太远; 最关键的是, 用烤箱烤制的牛排,风味最好! 烤制的温度和时间需要自己多试几次才能掌握。

回到正题,煮这个东西太宽泛了,我指的不是用火把食物煮熟吗?可是用水(或牛奶)把牛排泡软了再烹饪它也是“煮”啊…… 个人认为,要是想让牛排入味,最简单的办法就是在上面划几刀,然后用小苏打或者嫩肉粉、生抽、老抽腌制一下就可以了。 用炒的方法来制作牛排,是最接近西餐的做法。 用油炸的方法做牛排也是可行的,不过油温的把控很重要。

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其实好不好吃,因人而异,但是牛排的营养价值还是很高的,而且煮熟了吃,是不会出现问题的。生吃牛排有一定的危险性。

因为一块生牛排上面可能附着有200多种细菌,金黄色葡萄球菌、沙门氏菌等致病菌,都有可能附着在牛排上。如果你的牛排没有通过严格的处理,生吃就有一定的危险。另外,人肠胃的不适也因人而异,有人吃生的东西可以没有任何反应,有的人却很容易拉肚子。

牛排煮熟了吃就没有任何问题,煮熟后,蛋白质的生物价及利用率大大提高,而且各种营养素吸收率也很高,其中高质量蛋白质及所有必需氨基酸的吸收率几乎可达100%。此外,铁、锌、磷等营养素的吸收利用率也很好,同时还是B族维生素和微量元素、丰富磷脂的重要来源。

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